Willkommen
Schön, dass du da bist.
Ich bin Lisa Satvika und begleite dich mit Yoga und Frauenkreisen durch eine der verändernsten Zeiten im Leben einer Frau – ob schwanger, frisch Mama oder mitten im Familienalltag.
Bei mir geht es nicht darum, etwas zu leisten oder „richtig" zu machen. Es geht darum, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper von innen zu spüren und zu erfahren: Du bist nicht allein.
Meine Angebote
Schwangerschafts-Yoga
Sanfte, achtsame Begleitung für dich und dein Baby – Raum, um dich mit den Veränderungen deines Körpers zu verbinden und Kraft für die Geburt zu sammeln.
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Mama-Baby Yoga
Zurück zu dir – mit deinem Baby an deiner Seite. Bewegung, Atem und Austausch in einer Zeit, die schön und herausfordernd zugleich ist.
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Mama-Kind-Kreis & Frauenkreise (bald)
Ein sicherer, wertfreier Raum, in dem alles sein darf, was gerade da ist. Für Präsenz, ehrliches Teilen und das Gefühl, getragen zu sein.
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Präventionskurse: Hatha & Yin
Dein ruhiger Einstieg ins Yoga – für mehr Beweglichkeit, Ruhe und ein gutes Körpergefühl. Als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Specials: Chakra & Klang
Besondere Stunden zum Eintauchen – Chakra-Yoga und Yoga mit Klang, für Momente der Tiefe und des Loslassens.
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Du bist nicht allein
Mutter zu werden und zu sein, verändert alles.
Es ist wunderschön, überwältigend, manchmal einsam – oft das ganze Spektrum an Gefühlen, manchmal innerhalb eines einzigen Tages.
In meinen Kreisen entsteht ein Raum für all das: für die schönen, leichten Momente genauso wie für die schweren – für das Lachen, die kleinen Wunder und das, was dich gerade bewegt. Ein Ort, an dem du nichts vorgeben musst, sein darfst, wie du bist, und anderen Frauen begegnest, die Ähnliches erleben.
Damit du spürst: Ich bin mit all dem nicht allein.
Über mich
Mein Yoga-Weg hat im traditionellen Yoga begonnen – das ist bis heute meine Wurzel. Mit der Zeit hat sich mein Fokus verschoben: hin zu einer körperorientierten, somatischen und traumasensiblen Praxis, die das Nervensystem einbezieht und Sicherheit an erste Stelle stellt.
Heute begleite ich vor allem Frauen auf ihrem Weg in und durch die Mutterschaft – mit dem, was ich selbst als am wertvollsten erlebt habe: Präsenz, Ehrlichkeit und einen Raum, in dem nichts bewertet wird.
Das sagen Frauen über ihre Zeit bei mir
Pankaj H.
Chakra Yoga und sound healing
Lisa ist eine junge, aber sehr erfahrene Yogalehrerin. Ihre Stunden sind klar, achtsam und zugleich kraftvoll. Sie begleitet mit viel Präsenz – ob in kleinen Gruppen oder großen Klassen. Yoga mit ihr zu praktizieren ist bereichernd und motivierend.